健康咨詢描述: 保守治療已經(jīng)三個(gè)月了,在這之前已經(jīng)做了踝泵運(yùn)動(dòng),還是做踝泵運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)到很累,然后腳踝360度旋轉(zhuǎn),會(huì)有啪啪的聲音,現(xiàn)在無(wú)論做與不做,反正腳都有點(diǎn)疼,而且躺在床上360旋轉(zhuǎn)仍然會(huì)有啪啪的聲音,這是怎么回事?難道是練習(xí)之后有損傷嗎?可是不練的話,不是有肌肉會(huì)萎縮嗎?這可怎么辦好?
你好,有沒(méi)有片子傳過(guò)來(lái)看一下,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)彈響沒(méi)有疼痛一般情況下問(wèn)題不大,建議你注意休息保暖局部熱敷理療一下,可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時(shí),可以繼續(xù)關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉,盡量少負(fù)重鍛煉,可以游泳鍛煉等等。一般情況下慢慢鍛煉就可以好轉(zhuǎn)。
是腳踝處,360度旋轉(zhuǎn)響
你是膝關(guān)節(jié)脛骨平臺(tái)骨折,踝關(guān)節(jié)響嗎?
是啊,做踝泵運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié),反正腳那很累,也有點(diǎn)疼,360度旋轉(zhuǎn)放松,會(huì)有啪的響聲
如果沒(méi)有什么疼痛,先熱敷熱敷觀察看看,一般情況下問(wèn)題不大。
在練習(xí)踝泵運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)疼,腳板或者腳踝附近或者腳踝附近的骨頭就是脛骨或者腓骨有一點(diǎn)疼,不然就不會(huì)365放松了,然后會(huì)有啪的聲音,這是不是練習(xí)過(guò)度了呀?這個(gè)怎么處理?天天要練的呀
如果疼痛最好去醫(yī)院拍片檢查一下看看沒(méi)有什么大問(wèn)題再鍛煉
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。...[說(shuō)明書(shū)]
活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。...[說(shuō)明書(shū)]
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