健康咨詢描述: 保守治療已經(jīng)三個月了,在這之前已經(jīng)做了踝泵運動,還是做踝泵運動的時候感覺到很累,然后腳踝360度旋轉,會有啪啪的聲音,現(xiàn)在無論做與不做,反正腳都有點疼,而且躺在床上360旋轉仍然會有啪啪的聲音,這是怎么回事?難道是練習之后有損傷嗎?可是不練的話,不是有肌肉會萎縮嗎?這可怎么辦好?
你好,有沒有片子傳過來看一下,運動訓練膝關節(jié)彈響沒有疼痛一般情況下問題不大,建議你注意休息保暖局部熱敷理療一下,可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時,可以繼續(xù)關節(jié)活動鍛煉,盡量少負重鍛煉,可以游泳鍛煉等等。一般情況下慢慢鍛煉就可以好轉。
是腳踝處,360度旋轉響
你是膝關節(jié)脛骨平臺骨折,踝關節(jié)響嗎?
是啊,做踝泵運動踝關節(jié),反正腳那很累,也有點疼,360度旋轉放松,會有啪的響聲
如果沒有什么疼痛,先熱敷熱敷觀察看看,一般情況下問題不大。
在練習踝泵運動的時候會有一點疼,腳板或者腳踝附近或者腳踝附近的骨頭就是脛骨或者腓骨有一點疼,不然就不會365放松了,然后會有啪的聲音,這是不是練習過度了呀?這個怎么處理?天天要練的呀
如果疼痛最好去醫(yī)院拍片檢查一下看看沒有什么大問題再鍛煉
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動,骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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