吃什么調水油，憔悴暗沉吃什么

      根據(jù)你所敘述的情況，這種并不屬于內分泌的失衡，考慮本身是由于青春期期間皮脂腺分泌較為旺盛等因素所造成的，建議在平時要多注意休息，避免熬夜，保持良好的作息調節(jié)規(guī)律，另外要多注意飲食和作息的改善。多食用一些新鮮的蔬菜和水果。必要時可以到線下醫(yī)院皮膚科來進行就診。
      

      指導意見：
      臉上出現(xiàn)脂肪粒是一種常見的皮膚病，與脂肪代謝紊亂有關系，大多數(shù)不痛不癢，可能會進一步增多。平時飲食要清淡，不要吃太油膩食物，可以使用維A酸乳膏涂抹，口服維生素B6片治療。如果皮膚比較干燥，要注意皮膚保濕，可以使用補水面膜。