健康咨詢描述: 最近感覺一直不困,眼睛和大腦也不會(huì)感覺累。每天入睡也很困難,睡眠質(zhì)量也差咋辦
指導(dǎo)意見:
入睡困難屬于失眠的表現(xiàn)了,加上睡眠質(zhì)量也不好這些表現(xiàn)有可能與你最近壓力太大有關(guān)系,另外平時(shí)工作如果是腦力勞動(dòng),用腦過度也可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生,如果壓力較大建議緩解壓力,減少用腦的時(shí)間,可以服用安神補(bǔ)腦液看看是否管用。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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