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植物油和動物油怎樣搭配好

保密 | 0個月 2022-09-28 07:11:50 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 植物油和動物油怎樣搭配好

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:49:22 我要投訴

      可以在一日三餐中交替或搭配使用食物油和動物油，動物油和植物油區(qū)別在于其不飽和脂肪酸的含量不同動物，有含脂肪酸較高，而植物有不飽和脂肪酸含量高，一般來說植物油和動物油的正確比例搭配在2：1和10：7之間，針對不同家庭的情況可以采用不同的比例，應做到搭配合理，營養(yǎng)均衡。

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