健康咨詢描述: 孩子最近學習壓力大,高三課程難,作業(yè)多,最近覺得睡眠不很好,請問可以吃點什么,緩解一下這種情況。
指導意見:
孩子現(xiàn)在是高三,這個時候學習壓力相對來說的非常大的,如果作業(yè)多,學習有難度這些都會給孩子造成一定的壓力,從而影響到睡眠質量,建議家人多耐心開導孩子,避免給自己太大的壓力,飲食方面可以選擇優(yōu)質蛋白質、新鮮的蔬果類食物等都是可以的,主要還是要懂得自己緩解壓力才能從根本解決。
孩子這種情況下肯定壓力比較大,睡眠質量比較差,那你一定要保證他的睡眠一些時間度,不能特別勞累了,可以口服安神補腦液或者是一些這個腦復康之類的藥物,再就是說有一些學生用的這個奶粉也可以喝一些加強營養(yǎng)方面,注意休息都可以緩解的。
根據(jù)你提供的信息,如果孩子出現(xiàn)壓力大睡不著,建議你可以吃鹽酸帕羅西汀片,能夠進行緩解,如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱者注意力不集中失眠等現(xiàn)象發(fā)生,建議你根據(jù)醫(yī)生指導下進行藥物治療,平時一定要讓孩子加強飲食上的營養(yǎng),可以多吃一些有助于睡眠的食物
以上是對“孩子最近學習壓力大,高三課程難,作業(yè)多,最近覺得睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
孩子學習壓力比較大。感覺睡眠不好,像這種可能它存在著焦慮,一定要帶他去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,你也可以讓他去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,讓他做完以后提交會生成結果,把結果分段截屏發(fā)給我,用來評估一下你他的心理狀態(tài),可以適當?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥,如果伴有一些焦慮的話,也可以配合一些抗焦慮的藥,要讓他養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,避免過于的緊張焦慮。
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