有問必答網 → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內科 → 晚上睡覺容易醒，有時候容易胡思亂想

晚上睡覺容易醒，有時候容易胡思亂想

男 | 20歲 懸賞3個健康幣 2022-09-24 21:20:04 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 年齡:20歲，學生。最近睡覺老是容易醒，一般晚上11點到12點多睡覺，早上一般到8-9點起床，期間就容易醒，一般三到四次，一般三點.五點.七點這個時間容易醒，已經很長一段時間了，睡覺前有時候容易胡思亂想，中途醒來再入睡不算太困難，但每天就感覺睡不好，第二天就精神不行，對學習和生活都有影響。而且從昨天起就感覺頭頂有時候就有點疼，不知道為什么？

醫(yī)生回復區(qū)
張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2023-01-04 09:47:23 我要投訴

      根據你的情況，睡眠比較淺，睡眠淺的話可能有原因的，有些可能季節(jié)轉換的時候容易出現這種情況，也可能你自己最近壓力比較大，所以你自己先調整一下。平時最好多鍛煉鍛煉身體，讓人感覺有點疲勞的感覺，這樣入睡會好一點，睡覺之前喝杯溫牛奶，用熱水泡泡腳。盡量不要玩一些刺激性的游戲。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

交通心腎膠囊

交通心腎膠囊

交通心腎，補腎益精，清心安神。用于心腎不交，肝腎...[說明書]

清心安神口服液

清心安神口服液

益氣養(yǎng)陰，清心安神。用于神經衰弱、屬氣陰兩虛證者...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站，讓大家能夠非常方便的使用網站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由