晚餐幾點(diǎn)吃對(duì)身體好呢
保密 | 0個(gè)月 2022-09-24 08:56:47
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健康咨詢描述： 晚餐幾點(diǎn)吃對(duì)身體好呢
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2022-10-08 13:39:52 我要投訴
首先晚餐盡量不要食用的過(guò)晚當(dāng)然也不要使用的過(guò)少，盡量在六到七點(diǎn)左右的時(shí)間進(jìn)行使用是比較好的，使用過(guò)早的話很有可能會(huì)造成晚間出現(xiàn)有饑餓的癥狀，而食用過(guò)晚的話會(huì)引起睡眠質(zhì)量的不佳，造成腸胃負(fù)擔(dān)加重。另外在平時(shí)要多注意休息。
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