老年人每天行走1萬(wàn)到2萬(wàn)步，勸說(shuō)不聽(tīng)！

      老年人如果每天走1萬(wàn)步2萬(wàn)步的話，有可能會(huì)造成比較勞累的這種癥狀的。如果不是快步行走的話，那么應(yīng)該也是不要緊的，這需要根據(jù)老年人具體的身體狀況來(lái)決定的，如果老年人身體比較好，行走后并沒(méi)有出現(xiàn)一些腰酸腿疼的，這種情況下應(yīng)該也是不要緊的。如果出現(xiàn)一些身體不適的話，盡量的要多休息，不能夠過(guò)多的行走的，否則有可能對(duì)于相關(guān)的局部關(guān)節(jié)有一定的損傷的。
      

      這種情況只要是達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量1萬(wàn)~2萬(wàn)步。就一定會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷。反復(fù)損傷就會(huì)疼痛加重，關(guān)節(jié)磨損就會(huì)更加嚴(yán)重。將來(lái)甚至需要手術(shù)治療才能夠恢復(fù)。所以這種情況還是需要保護(hù)關(guān)節(jié)，可以選擇一些其他的運(yùn)動(dòng)。盡量減少膝關(guān)節(jié)的磨損。
      

      針對(duì)上述情況，連續(xù)走路與間斷行走一萬(wàn)步相比，連續(xù)走路對(duì)身體膝蓋的損傷會(huì)更大一些，建議可以讓老人減少走路的步伐，長(zhǎng)時(shí)間的走路會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的磨損吧，并且老年人的骨質(zhì)密度降低，可能會(huì)出現(xiàn)腿疼等情況，要注意補(bǔ)充鈣元素。
      
      以上是對(duì)“老年人每天行走1萬(wàn)到2萬(wàn)步，勸說(shuō)不聽(tīng)！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況如果出現(xiàn)了膝蓋的疼痛，就不建議過(guò)多走路了，這種長(zhǎng)時(shí)間走路肯定會(huì)對(duì)膝蓋有一定的影響，同時(shí)如果有疼痛的話，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用硫酸氨基葡萄糖，能夠起到保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的作用，可以補(bǔ)鈣治療