長(zhǎng)期只吃水果不吃飯能有什么后果

保密 | 0個(gè)月 2022-09-23 07:46:47 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：長(zhǎng)期只吃水果不吃飯能有什么后果

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姜洋北京積水潭醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-10-08 13:36:47 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：長(zhǎng)期只吃水果不吃飯會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，水果當(dāng)中可能會(huì)含有比較多量的維生素，但蛋白質(zhì)，微量元素等缺乏，如果長(zhǎng)期吃水果，不吃飯，不吃其他主食的話，可能會(huì)引起缺鈣、貧血、全身無(wú)力、營(yíng)養(yǎng)不良等，還可能導(dǎo)致糖分等物質(zhì)囤積引起肥胖、血糖波動(dòng)等，還會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，身體免疫力下降，建議平日飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要偏食，如果想減肥的話，可以少吃高熱量，高脂肪食物，但要保證每日營(yíng)養(yǎng)攝入，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。