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常吃大棗會(huì)發(fā)胖嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-23 07:41:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 常吃大棗會(huì)發(fā)胖嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:36:44 我要投訴

      根據(jù)你提供的信息，如果長(zhǎng)期吃大棗過多，而大棗含有糖分較高，可以導(dǎo)致糖尿病心血管疾病等不利于人體健康，因?yàn)榇髼椑镞吅休^多的糖分，長(zhǎng)期大量使用會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，建議你攝入不要過多，平時(shí)一天需要吃3~10個(gè)大棗即可，要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，能有效消耗大棗的熱量。

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