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2022-10-08 13:32:12 我要投訴
現(xiàn)在16歲想要讓自己的身體長(zhǎng)高，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ怍~蝦類的食物，這一類食物中含有鈣質(zhì)比較豐富并且含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，能夠促進(jìn)骨骼和肌肉生長(zhǎng)，從而達(dá)到最快長(zhǎng)高的目的，另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物來進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，其次要注意多進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如跑步，打籃球，跳繩，跳高等有助于骨骼生長(zhǎng)。
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