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如何保持肌肉不萎縮

保密 | 0個(gè)月 2022-09-21 07:16:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何保持肌肉不萎縮

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:31:23 我要投訴

      首先肌肉本身隨著年齡的增長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)有萎縮的癥狀表現(xiàn)，這種無法進(jìn)行永久的保持的建議，在平時(shí)還是應(yīng)多注意休息，盡量多使用一些新鮮的蔬菜和水果，攝入一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物，也可以針對(duì)肌肉有一定的保養(yǎng)作用，另外在平時(shí)要進(jìn)行適度的體育活動(dòng)，鍛煉肌肉。

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