拉背部筋骨？每天三五分鐘
健康咨詢(xún)描述： 雙腳并攏，雙手抱尖，身體慢慢前壓，每天三五分鐘，慢慢會(huì)把后背筋骨打開(kāi)吧，對(duì)身體有好處
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這種鍛煉對(duì)身體是很好的，可以達(dá)到你所說(shuō)的效果的，希望你正確面對(duì)，鍛煉身體時(shí)要循序漸進(jìn)，不能出現(xiàn)損傷，貴在持久。同時(shí)在日常生活與工作中，保持良好的姿勢(shì)，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理。
上方我發(fā)那個(gè)，拉背部筋那個(gè)，每天三五分鐘可以吧不會(huì)損傷
不會(huì)損傷的。
盤(pán)腿坐著，兩腳間并攏，往下壓，拉伸背部 這個(gè)對(duì)，腰肌勞損，有恢復(fù)沒(méi)
沒(méi)有恢復(fù)的，腰肌勞損要休息靜養(yǎng)為主
我之前說(shuō)那個(gè)，盤(pán)腿，兩腳并攏，往下壓，屬于什么，是拉伸嗎？，有什么好處，可以舒筋吧
拉伸，有好處的
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