修復(fù)盆底肌的簡(jiǎn)單動(dòng)作有什么
保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 14:27:45
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健康咨詢描述： 修復(fù)盆底肌的簡(jiǎn)單動(dòng)作有什么
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2022-09-16 16:52:48 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
修復(fù)盆底肌的簡(jiǎn)單動(dòng)作為縮肛鍛煉和蓋格爾運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以自己在家完成。不過(guò)一般只是適合盆底肌輕度松弛者。對(duì)于病情嚴(yán)重的，一般需要通過(guò)盆底理療、或手術(shù)治療。平時(shí)需要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃些蔬菜水果等，防止便秘。避免多產(chǎn)。
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