修復(fù)盆底肌的簡單動(dòng)作有什么
保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 14:27:45
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健康咨詢描述： 修復(fù)盆底肌的簡單動(dòng)作有什么
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王少為 北京醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)各類疾病的診治，在產(chǎn)科復(fù)雜并發(fā)癥、難產(chǎn)處理
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2022-09-16 16:52:48 我要投訴
指導(dǎo)意見：
修復(fù)盆底肌的簡單動(dòng)作為縮肛鍛煉和蓋格爾運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以自己在家完成。不過一般只是適合盆底肌輕度松弛者。對(duì)于病情嚴(yán)重的，一般需要通過盆底理療、或手術(shù)治療。平時(shí)需要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃些蔬菜水果等，防止便秘。避免多產(chǎn)。
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