運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉痛的治療方法有哪些？
男 | 31歲 2022-09-15 14:18:18
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 我有點胖，想減肥，前幾天去健身時，不小心拉傷了肌肉，到現(xiàn)在都還有點疼，請問運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉痛的治療方法有哪些？
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申英末 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-09-15 15:02:15 我要投訴
運(yùn)動過量造成的肌肉痛，表現(xiàn)為局部肌肉的疼痛，因此，首先建議要立即休息，減少運(yùn)動，再通過局部按摩，還有熱敷的方式，促進(jìn)血液循環(huán)及肌肉代謝，緩解肌肉酸疼。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用些非甾體類藥物緩解，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，該藥口服后能達(dá)到最低血藥濃度，1小時以內(nèi)起效，止痛快，且藥物12小時持續(xù)平穩(wěn)釋放，抗炎止痛持續(xù)時間長且作用穩(wěn)定。
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