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雞蛋怎樣吃才有營(yíng)養(yǎng)

保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 12:16:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 雞蛋怎樣吃才有營(yíng)養(yǎng)

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-23 14:01:28 我要投訴

      雞蛋本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高的，因?yàn)殡u蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂能夠營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)，提高細(xì)胞的活性化程度，增強(qiáng)記憶力，也可以有效的預(yù)防老年癡呆，雞蛋可以水煮蛋或者是煎蛋，都是很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。也可以做成雞蛋湯炒雞蛋等等。

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