晚飯不吃主食的危害

保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 09:12:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚飯不吃主食的危害

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2022-09-23 14:01:07 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：偶爾晚上不吃主食對(duì)身體并沒(méi)有多大的危害，主食可以為人體提供大量的碳水化合物，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃主食對(duì)身體有一定影響，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)心慌氣短，出冷汗，血糖低及慢性胃炎，消化道潰瘍等，另外晚飯不吃主食在睡前會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感而會(huì)影響正常的睡眠，可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，平日注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，晚飯適量吃些主食，以蕎麥、燕麥、豆面、全麥面等為主，注意不要吃飽。