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如何健身能改善駝背含胸圓肩

保密 | 0個(gè)月 2022-09-14 15:40:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何健身能改善駝背含胸圓肩

回復(fù)區(qū)
吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-09-16 16:57:06 我要投訴

      平時(shí)注意正確的姿勢，避免久坐，避免久站，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，做小飛燕動(dòng)作，5點(diǎn)式動(dòng)作，堅(jiān)持平板支撐，必要的時(shí)候可以佩戴矯形支具進(jìn)行矯正！平時(shí)一定要注意糾正不良的生活習(xí)慣，矯正不良的姿勢，堅(jiān)持正確的鍛煉！
      

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