如果有失眠癥的現(xiàn)象,首先應(yīng)該調(diào)節(jié)心情,學(xué)會(huì)放松,適量運(yùn)動(dòng)。檢查是否有內(nèi)分泌功能疾病或神經(jīng)神經(jīng)衰弱存在。睡眠質(zhì)量比較差時(shí),可以服用安神補(bǔ)腦液,棗仁安神膠囊,安神鎮(zhèn)驚二十味丸,或者是到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生問診后暫時(shí)口服一些安定類藥物也可以的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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