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做不到飲食多樣化會怎樣

保密 | 0個(gè)月 2022-09-13 08:28:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 做不到飲食多樣化會怎樣

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-21 08:08:37 我要投訴

      做不到飲食多樣化，有可能對于消化營養(yǎng)系統(tǒng)會造成傷害，日常盡量選擇營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，適量的補(bǔ)充維生素d，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。日常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，可以有效的預(yù)防疾病。

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