臨睡前吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-09-11 12:14:06
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 臨睡前吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 11:46:13 我要投訴
你好，看了一下你的描述，一般來(lái)說(shuō)在睡前的話還是不建議吃香蕉的，平時(shí)的話要注意在睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要吃太多甜食，因?yàn)橄憬逗写罅康墓?，人在睡眠的時(shí)候代謝率都比較低，這樣的話如果睡前吃大量香蕉的話，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體大量糖分無(wú)法代謝，從而會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會(huì)增加自己體重，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣睡覺(jué)前盡量減少攝入食物。
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