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花生要怎樣處理才安全

保密 | 0個(gè)月 2022-09-11 09:43:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 花生要怎樣處理才安全

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:43:06 我要投訴

      花生吃之前應(yīng)該處理得當(dāng)，首先需要將外觀呈黃綠色的花生提出，然后用流動(dòng)水進(jìn)行浸泡漂洗，再用水煮熟之后就可以吃?；ㄉ哂泻茇S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它里面含有蛋白質(zhì)，脂肪，含有豐富的維生素以及鈣鐵等對(duì)于身體可以起到很好的補(bǔ)充作用，而且花生中所含有的脂肪絕大多數(shù)是不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)。

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