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睡前吃核桃有什么好處

保密 | 0個月 2022-09-10 14:19:09 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 睡前吃核桃有什么好處

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作,慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 11:46:07 我要投訴

      睡前吃核桃,有益智的作用。但是也不要過量的應(yīng)用。適量的吃就可以了。核桃對大腦的記憶力提高有很好的作用。睡前可以喝溫熱的牛奶,有利于緩解壓力,幫助睡眠。睡前吃的不要過飽,也不要過激饑。睡前可以聽聽舒緩的音樂,泡個熱水澡,對于睡眠都有好處。

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