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多吃堅果對身體有什么好處

保密 | 0個月 2022-09-10 05:38:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 多吃堅果對身體有什么好處

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:39:51 我要投訴

      堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，脂肪和膳食纖維，經(jīng)常吃堅果有利于人體生長發(fā)育，并且可以提高免疫力，堅果中含有人體必需的脂肪酸，有利于脂溶性維生素的吸收，可以增加飽腹感，堅果中所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，對心腦血管疾病可以起到一定的預防作用。

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