每天老是災(zāi)難化思維怎么辦
女 | 32歲 2022-09-09 11:42:52
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 就是每天都害怕自己會(huì)暈倒猝死，每天都處于緊張狀態(tài)。就控制不住往這方面想，不敢出門(mén)什么都不敢做，晚上睡覺(jué)還一直做夢(mèng)很累，感覺(jué)每天都休息不好。人很累全身哪里都不舒服，每天昏昏沉沉的。請(qǐng)問(wèn)怎么緩解癥狀，
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2024-12-09 19:56:36 我要投訴
有可能是出現(xiàn)了抑郁癥的情況或者是比較焦慮，有可能是現(xiàn)在工作壓力比較大而造成的這種情況，平時(shí)學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的，平時(shí)能多做一些有意義的事情，多跟正能量的人多接觸才可以的。必要的時(shí)候可以去醫(yī)院心理科去檢查治療的，學(xué)會(huì)放松自己的心情。
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