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高纖維蔬菜水果有哪些

保密 | 0個月 2022-09-09 09:58:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 高纖維蔬菜水果有哪些

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-04-02 09:07:40 我要投訴

      高纖維的水果蔬菜有很多，高纖維蔬菜主要有芹菜，菠菜，油菜，白菜，木耳，金針菇等，水果主要包括蘋果，香蕉，木瓜，甜杏，無花果，西紅柿，菠蘿，草莓等，這些都具有很高的纖維比例成分，常吃粗纖維和高纖維的蔬菜和水果，還能促進(jìn)腸道蠕動排出酯類物質(zhì)，有減肥的作用

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