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出現(xiàn)亞健康怎么辦

保密 | 0個月 2022-09-09 08:33:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 出現(xiàn)亞健康怎么辦

醫(yī)生回復區(qū)
姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:38:37 我要投訴

      如果出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，就需要注意調(diào)理生活習慣，如果長期工作壓力比較大，學習也比較緊張，就需要進行自我調(diào)節(jié)，有效的緩解腦部疲勞，要注意休息，不要過度勞，要提高睡眠質(zhì)量，要保證充足的睡眠，這樣大腦細胞可以得到充分的休息，快速的緩解身體疲勞，還需要適當?shù)腻憻捝眢w，可以促進集體血液的循環(huán)。

疾病百科| 亞健康

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：精神負擔過重的人、人際關系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長時間的不良情[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療
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甲減與亞健康有何不同 植物神經(jīng)紊亂屬于亞健康嗎 導致白領亞健康失眠的罪魁禍 亞健康人群要預防重癥肌無力的發(fā)生
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