高營(yíng)養(yǎng)的食物有哪些
保密 | 0個(gè)月 2022-09-08 08:43:47
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健康咨詢描述： 高營(yíng)養(yǎng)的食物有哪些
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2022-09-19 11:36:19 我要投訴
高營(yíng)養(yǎng)的食物包括很多種，像一些各類蔬菜水果能夠補(bǔ)充，多種維生素，比如蘋果，西紅柿黃瓜白菜油麥。獼猴桃之類的含維生素都比較豐富，平時(shí)可以多食用，另外像一些牛奶雞肉，魚肉蝦類含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣也比較豐富，平時(shí)你要適當(dāng)?shù)氖秤?，另外一些?jiān)果類食物像核桃，花生紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富。
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