怎么吃都特別瘦怎么才能胖
男 | 19歲 2022-09-07 12:42:18
1人回復(fù)
來自聊城市
健康咨詢描述： 我今年20，確實(shí)吃的也不算多，吃的也挺均衡，但是我特別的瘦，我還沒100斤，身為一個男生，何況20歲，最起碼得到130才行啊，可是我不管咋吃都吃不胖，怎么回事，有什么辦法，這是病嗎
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2022-09-07 14:11:43 我要投訴
想要吃胖主要可以是吃一些含有營養(yǎng)物質(zhì)和脂肪物質(zhì)多的食物，但營養(yǎng)物質(zhì)和脂肪物質(zhì)的攝入利用需要具有很好的消化功能，如果消化功能不足，想要受營養(yǎng)物質(zhì)，那么可以考慮少吃多餐，主要是每餐少吃，但是需要調(diào)整多餐攝入營養(yǎng)物質(zhì)，減少腸胃吸收的負(fù)擔(dān)。平時還應(yīng)該多參加體育鍛煉。
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