健康咨詢描述: 去年10月份得抑郁焦慮休學(xué),現(xiàn)在九月份復(fù)學(xué)了,已經(jīng)上學(xué)四天了,一切感覺還可以,但是今天晚自習(xí)突然很想哭胸悶喘不過氣,不敢和老師說不敢請假,大人們都叫我忍,說再這樣一有事就請假就讀不了書了,但是真的很難受,應(yīng)該怎么辦,是想上學(xué)的,但是每隔幾天就突然很想哭喘不過氣,每次這個(gè)時(shí)候都會去用一些尖銳的東西劃手,感覺其他方法冷靜不下來,現(xiàn)在很怕因?yàn)檫@個(gè)以后會上不了學(xué),沒書讀
以前是因?yàn)橐钟艚箲]休學(xué),現(xiàn)在復(fù)學(xué)后還不想上,可這樣的話可以找個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方,戴上耳機(jī)看風(fēng)景,放松心情。如果焦慮抑郁情緒比較嚴(yán)重的話,是需要去心理科看醫(yī)生的,是藥物調(diào)整并接受系統(tǒng)的心理咨詢,平時(shí)要注意多運(yùn)動,聽音樂看風(fēng)景比較好,是比較好的緩解焦慮抑郁的方法。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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