讓手腕變粗的方法

      讓手腕變粗的方法，平時要多吃一些肉，多補充蛋白質(zhì)，增強營養(yǎng)，也可以通過體育運動鍛煉，比如說舉啞鈴練俯臥撐，都可以讓手腕變粗也可以。日常生活中經(jīng)常手提重物，鍛煉肌肉效果。

      一般情況下他就想要讓手腕變粗的話，可以積極的進行鍛煉，另外在日常的話也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└叩鞍椎氖澄飦碓鰪娮陨淼臓I養(yǎng)情況，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等。也可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，積極的配合體育運動器械來進行鍛煉。