戒糖要怎么戒，什么東西不能吃？
男 | 21歲 2022-08-30 18:09:47
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健康咨詢描述： 我身體肥胖，還有糖尿病風(fēng)險，要戒糖，但我一直不吃甜食啊，求個醫(yī)師幫我分析一下:我平時早上吃包子或面條，偶爾不吃早餐。中午晚上都是吃米飯，吃兩碗，菜都是南方的家常菜，不吃海鮮和牛肉，個人口味偏重（咸和辣），會吃蔬菜但吃的不多。平時很少吃零食，偶爾會吃泡面和燒烤。我這個飲食習(xí)俗應(yīng)該沒有超標(biāo)吧，可我真的不知道怎么戒糖。
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掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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