戒糖要怎么戒，什么東西不能吃？
男 | 21歲 2022-08-30 18:09:47
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來自未知
健康咨詢描述： 我身體肥胖，還有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，要戒糖，但我一直不吃甜食啊，求個(gè)醫(yī)師幫我分析一下:我平時(shí)早上吃包子或面條，偶爾不吃早餐。中午晚上都是吃米飯，吃兩碗，菜都是南方的家常菜，不吃海鮮和牛肉，個(gè)人口味偏重（咸和辣），會(huì)吃蔬菜但吃的不多。平時(shí)很少吃零食，偶爾會(huì)吃泡面和燒烤。我這個(gè)飲食習(xí)俗應(yīng)該沒有超標(biāo)吧，可我真的不知道怎么戒糖。
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張強(qiáng) 山東省立第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，胃腸道息肉，胃十二指腸潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎
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2022-08-30 21:14:17 我要投訴
首先對(duì)于目前上述的整個(gè)病史過程來看，當(dāng)出現(xiàn)糖尿病危險(xiǎn)的時(shí)候，有效控制糖并不是主要的治療措施，應(yīng)該控制飲食的量和飲食的結(jié)構(gòu)，應(yīng)該合理膳食粗細(xì)搭配，每天少食多動(dòng)，促進(jìn)相關(guān)機(jī)體的代謝來有效的緩解病情。
疾病百科| 糖尿病
掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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