健康咨詢描述: 175女生42公斤怎么吃也吃不胖目前高三想調(diào)理一下身體醫(yī)院檢查抽血也說都正常
如果是175,42公斤,確實是有點兒偏瘦,偏瘦的話要注意增加營養(yǎng),每天要多吃肉蛋奶補充蛋白質(zhì),同時要多吃面食,因為面食里面含的糖分比較高,可以幫助增加體重,另外也可以適當吃點甜食如蛋糕類的食物,都是可以幫助增加體重的。
檢查無器質(zhì)性疾病,可增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入,多吃新鮮蔬菜和水果,均衡膳食,保持營養(yǎng)素齊全。適度參加有益身心健康活動,促進胃腸蠕動,增進食欲。
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