健康咨詢描述: 長達(dá)十五天上都是隔一天睡一天,晚上非常焦慮,有一天晚上平躺伸了一下腳伸了一下懶腰肚子痛,有一種拉扯痛,不知道會(huì)有什么影響,以前從來沒有這樣痛過,然后痛來不敢翻身。
孕期失眠會(huì)產(chǎn)生焦慮緊張的情緒,對胎兒的產(chǎn)生影響,因?yàn)檫^分的焦慮,緊張,壓力過大,會(huì)導(dǎo)致胎盤及胎盤功能產(chǎn)生影響,容易導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),所以孕期可以通過練瑜伽,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來增加睡眠,要保持心情放松,也可以用安神的中成藥幫助睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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