21歲的大學(xué)生了還想長(zhǎng)高，想突破160cm

女 | 21歲懸賞36個(gè)健康幣 2022-08-28 10:04:13 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：本人今年剛滿(mǎn)21歲，還想在身高上再?zèng)_一下，我身高才156cm，很想突破160cm，想咨詢(xún)一下在這方面，我應(yīng)該怎么做，有什么推薦的鈣片或者是輔助長(zhǎng)高的保健用品

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李桂蓮聊城海吉亞醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 孕期指導(dǎo)，孕期保健，早孕診斷，先兆流產(chǎn)，避孕，產(chǎn)后幫助網(wǎng)友：36868稱(chēng)贊：40

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2022-08-28 10:09:00 我要投訴

身高與遺傳有一定的關(guān)系，但是與后天營(yíng)養(yǎng)也有一定的關(guān)系，并不一定補(bǔ)鈣輔助生長(zhǎng)，你可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，瘦肉，雞蛋，魚(yú)蝦之類(lèi)的，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，再可以參加一下體育鍛煉。也可以吃點(diǎn)迪巧補(bǔ)鈣，但是如果不缺鈣的話(huà)最好不要補(bǔ)，容易出現(xiàn)骨骼提前愈合，影響身高。

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2022-08-28 10:09:51 我要投訴

身體的增高和父母的遺傳是有直接關(guān)系的。和后天的營(yíng)養(yǎng)鍛煉也有很大關(guān)系，所以說(shuō)你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃牛奶，雞蛋瘦肉。同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉保證睡眠，這都對(duì)身體增高有作用。

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2022-08-28 10:11:26 我要投訴

      已經(jīng)21歲了，身高是不會(huì)再發(fā)生改變的，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣可以堅(jiān)持鍛煉身體做拉伸做瑜伽對(duì)身材都會(huì)有改善的，但是身高不會(huì)有大的變化了，鈣片都一樣，沒(méi)必要專(zhuān)門(mén)吃哪一種。

      以上是對(duì)“21歲的大學(xué)生了還想長(zhǎng)高，想突破160cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！