感覺(jué)沒(méi)活下去的意義了
健康咨詢描述： 我晚上睡不著，找不到能讓我快樂(lè)的事或者人，晚上感到很壓抑，很愛(ài)聽(tīng)傷感歌曲
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通過(guò)你所敘述的情況建議，在本身情緒低落的情況下就不要再次聽(tīng)這種音樂(lè)了，可以通過(guò)一些其他的社交活動(dòng)或者是體育活動(dòng)等來(lái)改善自身的情緒，當(dāng)然也可以到線下心理科來(lái)進(jìn)行就診，平時(shí)要保持良好的心態(tài)，多使用一些新鮮的蔬菜和水果。
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從你目前所描述的狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題應(yīng)該是由于比較明顯的焦慮抑郁情緒等精神心理上的一些因素所誘發(fā)的，建議規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鲀A訴并及時(shí)到心理科進(jìn)一步就診接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)，可能會(huì)有幫助。
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