日常生活中早衰怎么調(diào)理

      正常生活中早衰一般的情況下需要注意多休息，盡量不要熬夜，也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，吃一些牛肉，羊肉，木耳，山藥，枸杞等，也可以服用一些藥物來(lái)治療，比如六味地黃丸或者金鎖固精丸，平時(shí)也要注意多休息，也可以適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也是有好處的。

      男性如果有早衰的現(xiàn)象，在日常生活中可以做以下調(diào)理。一中藥調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，人的衰老與腎的關(guān)系極為密切。所以早衰可以吃一些補(bǔ)腎的中藥，常用的有地黃，山茱萸，鎖陽(yáng)，巴戟天等，也可以應(yīng)用中成藥制劑八子補(bǔ)腎膠囊等進(jìn)行治療，八子補(bǔ)腎膠囊能補(bǔ)腎填精，可以有效改善心功能、生殖功能，提高運(yùn)動(dòng)功能，改善骨質(zhì)疏松，對(duì)于機(jī)體整體衰老及心血管系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等各系統(tǒng)的功能減退，以及衰老所致的相關(guān)疾病均有改善作用。二，飲食調(diào)理。在應(yīng)用中藥調(diào)理的基礎(chǔ)上，還可以配合飲食調(diào)理，如可以應(yīng)用一些補(bǔ)腎的食品，常用的有枸杞，大棗，山藥，牡蠣等。三運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，爬山等，以上運(yùn)動(dòng)可以加快體內(nèi)的新陳代謝，從而延緩衰老。