健康咨詢描述: 長期情緒緊張焦慮,患有腸易激綜合征,壓力大焦慮不安的時候就會拉肚子,即便現(xiàn)在上了大學(xué)也感覺壓力很大,精神焦慮,高中的時候開始,發(fā)現(xiàn)自己會拉肚子,一年多前患有中度抑郁和焦慮,吃藥半年停藥,這個問題困擾我挺久的,這個因為睡眠障礙去了神經(jīng)內(nèi)科兩次,醫(yī)生叫我放松點,但是我這個狀況已經(jīng)持續(xù)幾年了,我家人不理解我覺得我是在裝病,我之前抑郁的時候也是……我覺得生理狀態(tài)差心理狀態(tài)也差,有什么好的辦法嗎
溫馨提示:
多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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