同型高半胱氨酸19.1

      同型半胱氨酸高主要是由于平時(shí)經(jīng)常吃吃一些高鹽，高脂，高膽固醇，高熱量的食物，吃蔬菜水果相對少，導(dǎo)致另外高血壓，腦梗死，腦出血等也會(huì)出現(xiàn)高同型半胱氨酸升高的現(xiàn)象，同型半胱氨酸高可以通過補(bǔ)充維生素e維生素c，以及多吃一些富含葉酸的食物，如新鮮的蔬菜水果，可以達(dá)到降低的效果，建議避免吸煙，喝咖啡，喝濃茶，少喝酸奶，和果汁等。

      你好，如果男性想補(bǔ)充葉酸可以服用普通的葉酸片就可以，單純的葉酸片是5毫克的劑量大。平時(shí)盡量多吃蔬菜和水果。這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸和維生素，平時(shí)盡量少吃垃圾食品，不要經(jīng)常熬夜，有利于身體健康。