失眠頭痛著急想哭清醒躺

女 | 17歲 2022-08-22 07:19:58 1人回復來自未知

健康咨詢描述：昨天凌晨一點多開始睡一整夜都是清醒的，直到八點才睡只睡了三個小時又起來吃午飯隨后出門了，一直到第二天晚上凌晨兩點我開始睡到了快四點才進入淺睡眠，翻來覆去也只睡了三個小時，然后眼睛痛頭痛但是一睡覺就很清醒睡不著。這段時間經(jīng)常失眠，有時候睡不著會著急然后哭

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2022-08-22 08:37:32 我要投訴

你好，你這個時候應該是在讀高中，可能平時的學習壓力非常大，因為從你對癥狀的描述來看，比較符合神經(jīng)衰弱。建議勞逸結(jié)合，自我放松一下，不要給自己那么大的壓力，適當?shù)某鋈ド⑸⒉?，聽聽音樂，多和父母、同學溝通。

2022-08-22 09:58 ask946780389r 追問

但是我經(jīng)常胡思亂想想完之后感覺很空虛不開心睡覺前也不自主的想事情那種尷尬的處理人際關(guān)系的難受等等，并且有兩三個月了失眠讓我很焦慮，我害怕影響白天

2022-08-22 11:50醫(yī)生回答：

那就是心態(tài)的問題了，你要調(diào)節(jié)一下狀態(tài)，別緊張。

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。

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