下樓梯，踩空臺階，腳扭著了

      你好，這種情況你可以適當(dāng)?shù)挠靡恍崴蛘呤菬崦頍岱缶徑馓弁吹陌Y狀，特別是有明顯腫脹的時候，可以用一些活絡(luò)油按摩推拿，如果疼痛發(fā)作期，建議最好要注意多休息，避免疼痛側(cè)肢體過度的活動。

      下樓梯踩空一個臺階，腳扭著了，可以走路，稍微有一點疼痛，如果沒有明顯的腫脹，說明骨骼沒有受到損傷，只是軟組織扭傷所造成的，歇了一天一夜還是有點疼，但是比剛扭著的時候感覺好多了，這是正常現(xiàn)象，在扭傷后的48小時之內(nèi)，可以采取冷敷的方式，避免局部腫脹。