三年前分了手，然后又家庭啊工作之類(lèi)的失意
健康咨詢(xún)描述： 現(xiàn)在的狀態(tài)就是，胸悶、難入睡、一到晚上就情緒低落，想得特別多、很焦慮，晚上特別想哭，也喜歡晚上的寧?kù)o，時(shí)不時(shí)心里很難受，說(shuō)不出來(lái)的那種..很難受，走不出來(lái)的心事，父母給的期望壓力，再或者生活的窘迫。我也真的不知道我要怎么辦了，有的時(shí)候就那種莫名的心煩，就那種說(shuō)不出來(lái)的種種特別的，我也不知道我怎么的去說(shuō)了。
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這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自身的體質(zhì)，緩解內(nèi)心的壓力。要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩內(nèi)心的情緒。
這都試過(guò)，怎么說(shuō)呢，就走不出來(lái)的那種.
那么可以到醫(yī)院的精神心理科面診。
因?yàn)檫€沒(méi)成年，這邊醫(yī)院好像沒(méi)有精神心理科，又不想讓父母知道，唉.
這種情況應(yīng)該及時(shí)和自己的父母溝通交流。將內(nèi)心的感受說(shuō)給他們聽(tīng)。釋放內(nèi)心的壓力。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
以上的表現(xiàn)癥狀考慮是患有心理疾病導(dǎo)致的，如抑郁癥、焦慮癥引起的，與你分手加上家庭和工作等原因所造成的，你現(xiàn)在的情況需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，如果工作壓力大那就換工作，多和父母進(jìn)行溝通，最好去看心理醫(yī)生。
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