預(yù)防陽痿早泄的現(xiàn)象,平時(shí)需要戒煙、戒酒,注意飲食,保證葷素搭配,多吃海產(chǎn)品、瘦肉以及堅(jiān)果類含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,也可食用些壯陽的食物,如羊肉、韭菜、驢肉、動(dòng)物肝、洋蔥等。并要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),避免緊張、焦慮情緒。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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