運動后血糖正常20分鐘內快速升高

      當前的情況主要還是你的飲食方法不得當而導致的一個問題，粗糧和細糧其實對你的血糖的升高起來來說沒有本質的區(qū)別，嗯，并不是說糖尿病的人就適合吃粗糧，主要是分四大類的飲食結構，一個就是碳水化合物，第2個就是脂肪，第3個就是蛋白質，主要這幾類食物的綜合搭配，而不能以碳水化合物為主的一些食物的量互相搭配。粗糧它主要還是以谷物類為主的話，以淀粉類為主主要是表現(xiàn)出碳水化合物為多容易吸收到體內瞬間形成高峰造成短期內血糖升高。

      像你這種情況是因為胰島素分泌的節(jié)律出現(xiàn)了改變而造成的。每天堅持運動對于控制血糖是有何幫助的，但是也要注意運動的量，不可以今天運動40分鐘，明天再運動10分鐘。運動也是要講究技巧的，運動量，運動時間都要有規(guī)律，這樣才有利于胰島素的正常分泌。