健康咨詢描述: 我應該是久坐的原因,最近這兩天沒有運動,然后我現(xiàn)在一坐下就難受怎么快速解決?有臀部上面的骨頭也有點疼。彎腰抻筋感覺右腿筋有緊繃感,和正常感覺不太一樣。但是我最近又需要坐著,請問怎么辦呢?謝謝
是出現(xiàn)腰肌勞損造成的,或者是出現(xiàn)了輕微的腰間盤突出的。可以進行局部的熱敷,針灸按摩等理療的,最主要是注意休息平躺,不要做劇烈運動,避免負重。疼痛嚴重的可以口服一些止痛藥補熱息痛片。
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