吃了賴氨酸沒(méi)什么問(wèn)題吧

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      賴氨酸的作用是促進(jìn)人類發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。它是人體必需的氨基酸。如果缺乏，疾病就會(huì)發(fā)生。賴氨酸的功能可以改善智力、生長(zhǎng)和體質(zhì)，增加食欲，改善營(yíng)養(yǎng)不良，改善睡眠，改善記憶，增強(qiáng)人體免疫力，幫助鈣吸收，治療骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防心腦血管疾病。

      這是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，這個(gè)升高與很多因素都有關(guān)系，比如說(shuō)先天性的遺傳基因，后天的飲食運(yùn)動(dòng)等等都有關(guān)系，多吃一些高蛋白食物，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，然后就是也可以增加鍛煉，比如多做一些跳高的運(yùn)動(dòng)。

      您好，根據(jù)您的描述，口服一克賴氨酸是沒(méi)啥問(wèn)題的，想要長(zhǎng)高，建議飲食上多吃富含高蛋白及維生素食物，比如肉蛋禽魚水果蔬菜，避免熬夜，保證充足的睡眠，深睡眠才容易長(zhǎng)高個(gè)，并多曬太陽(yáng)
      以上是對(duì)“吃了賴氨酸沒(méi)什么問(wèn)題吧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！