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躁郁癥自我心理治療的方法

保密 | 0個(gè)月 2022-08-08 19:14:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 躁郁癥自我心理治療的方法

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-09-01 21:35:13 我要投訴

      躁郁癥自我心理治療的方法有深呼吸體育運(yùn)動(dòng)。聊天唱歌。樹立明確的目標(biāo)按照時(shí)間計(jì)劃進(jìn)行養(yǎng)成，理性思考，嚴(yán)謹(jǐn)生活，三思而行，反省寫檢查的好習(xí)慣。培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。

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