有問必答網 → 內科 → 呼吸內科 → 現在晚上看題記憶就沒精神怎么改善？

現在晚上看題記憶就沒精神怎么改善？

男 | 32歲 2022-07-29 23:56:41 2人回復來自福州市

健康咨詢描述：現在晚上看題記憶就沒精神怎么改善？無法持續(xù)看，沒精神想睡覺～～

投訴

其他類似問題

張昊西安市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管哮喘幫助網友：41210

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-07-30 10:47:26 我要投訴

因為如果每天工作壓力大，到了晚上之后的話問題，工作一天之后的話，大腦就會缺氧，人就不會有很多的精神，注意力就不集中。再加上有很多的繁瑣的事情，所以可能就會現上述的癥狀，這種情況的話，我建議你看題之前可以喝杯牛奶或者是喝點咖啡都是可以改善的。

呼定平柳林縣人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 胰腺炎,闌尾炎,腹痛,高血壓,腦梗死,短暫性腦缺血幫助網友：33286

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-07-30 08:50:43 我要投訴

每個人的精力是有限的，不可能一天24小時精力充沛，你應該調整好自己的時間，合理安排，看書做題要有效果，平時注意飲食全面營養(yǎng)，多吃高蛋白高熱量食物，多吃優(yōu)質蛋白質食物，使身體健康，精力充沛