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怎樣吃飯飽腹感會強呢

保密 | 0個月 2022-07-28 13:35:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣吃飯飽腹感會強呢

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-09-01 16:35:09 我要投訴

      飽腹感比較強的食物，高蛋白如瘦肉蛋奶豆類，雜糧薯類，新鮮蔬菜水果，高纖維食物等。高纖維食物在消化中不容易被胃腸道吸收，在胃存留時間延長，飽腹感有一定的延遲。

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