肩膀訓(xùn)練損傷，造成積水

      這種情況要考慮存在關(guān)節(jié)的彈響，考慮是否存在肌腱韌帶的炎癥，一定注意保暖，避免受涼，注意休息，避免提拉重物?？梢酝庥没钛雇吹闹兴庂N膏，配合局部理療，觀察一下癥狀是否緩解，癥狀加重，還是應(yīng)該去醫(yī)院就診檢查一下。

      建議可以局部貼氟比洛芬凝膠配合熱敷理療等方法進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免患肢的過度活動(dòng)，天氣冷的時(shí)候要注意肩關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物提高身體素質(zhì)。